ঠাণ্ডার ভয়ে শীতকালে অনেকেই নিয়মিত গোসল করেন না। কেউ সপ্তাহে একদিন গোসল করেন। কেউবা মাসে একদিন। শীতকালে অনিয়মিত গোসল করলে কি শরীরের ক্ষতি হয়?
গোসল করা আমাদের প্রতিদিনের কাজ। এই কাজটির মাধ্যমে শরীরকে পরিষ্কার রাখা যায়। তবে মনে রাখতে হবে যে বহু মানুষ কিন্তু শীতে গোসল করতে চান না। তাদের খুব ঠাণ্ডা লাগে।
চিকিৎসরা গবেষণায় দেখেছেন গোসলের উপকারিতা অনেক। এর মাধ্যমে ত্বকে থাকা নানা জীবাণু দূর হয়। এছাড়া শরীর ঠাণ্ডা থাকে। হরমোন ঠিকমতো কাজ করে। ঘুম ভালো হয়।
কিন্তু মুশকিল হল শীতে অনেকে গোসল করতে ভয় পান। সেক্ষেত্রে কিছু জটিলতা কি হতে পারে? উত্তরটা হচ্ছে না। তবে চেষ্টা করতে হবে দুই এক দিন পর পর হলেও গোসল করতে।
নিয়মিত গোসল না করলে শরীরে জীবাণুর সংক্রমণ হয় এটাও ভুল। পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকলেই হলো।
শীতকালে গোসলের সময় ঠাণ্ডা পানির সঙ্গে গরম পানি মিশিয়ে নেওয়াই ভালো। খুব ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করা উচিত নয়। খুব গরম পানিও গোসলের জন্য উপযুক্ত নয়।
গোসলের সময় অবশ্যই সাবান ব্যবহার করা উচিত। তবে দিনে একাধিকবার গোসল করলে বারবার সাবান ব্যবহার করা উচিত নয়। এতে করে শরীরের উপকারী ব্যাকটেরিয়া মরে যায়।
শীতে ত্বক ভালো রাখতে ময়েশ্চারাইজার কিংবা তেল মাখতে পারেন।
