কলা দেখে যতই মুখ বাঁকান, শরীর সুস্থ রাখতে এর জুড়ি নেই।
❏ সুযোগ পেলেই কলা খান খেলোয়াড়রা। কেন জানেন? কলা দেহের শক্তিবৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
❏ কলায় অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে। যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম থাকায় বিষণ্ণতাও দূর হয়।
❏ হৃদরোগ সারিয়ে তুলতে কলা বেশ উপকারী। এতে প্রচুর ক্যালসিয়াম রয়েছে। লবণ অত্যন্ত কম, যা উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
❏ প্রতিদিন একটি করে কলা খেলে স্মৃতিশক্তি প্রখর হবে।
❏ রক্তশূন্যতায় ভুগলে কলা খেতে পারেন। এতে প্রচুর আয়রন রয়েছে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
❏ কলাতে উচ্চমাত্রার আঁশ রয়েছে। প্রতিদিন খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
❏ গর্ভবতী নারীদের জন্য কলা উপকারী। রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে। মর্নিং সিকনেসও কমে।
Dr. S.K.Das
DHMS
Consultant(Homeo)
